Técnica de Jelqing

Para aumentar adequadamente homem pênis com um resultado que vai permanecer por um longo tempo, você deve considerar algumas técnicas e aprovados por médicos – é uma técnica antiga Jelqing gostava mesmo africanos e índios. O princípio do exercício lembra refeições de movimentos de massagem.

Realize exercícios no chão em um estado predefinido não mais que 60-75% da força total. Dois exercícios estão previstos:

Primeiro, os corpos queimados do corpo precisam aquecer um pouco, então eles se tornam elásticos e flexíveis. Você pode tomar sal aquecido, envolvê-lo em um saco de tecido, anexando ao pênis. Então o órgão lubrifica o lubrificante, estimula um pouco, faz um anel ao redor da base, apertando com os dedos. Este anel se move para a base da cabeça, após o qual o exercício é repetido 40 vezes.

O corpo é preparado com o mesmo princípio, mas agora cobre toda a palma da mão na base. Primeiro, você precisa pressionar o pênis ao redor da raiz por 10 segundos, mas todo o comprimento é coberto com as mãos da palma da mão. Então, firmemente agarrado, mas sem dor e desconforto, o pênis precisa ser puxado para a direita, para a esquerda, para cima e para baixo.

Para começar, será suficiente 30-40 repetições de ambos os exercícios, mas ao longo do tempo o seu número pode ser aumentado para 200. É importante que a técnica seja praticada regularmente por um longo tempo, pelo menos 1 mês ou mais.

Alongamento

Para aumentar o comprimento de um membro, você deve realizar um exercício simples e regular, o que significa alongamento. Para fazer isso, o corpo também precisa se aquecer um pouco, para não ferir células e tecidos. É muito importante que o corpo esteja em um estado relaxado, caso contrário, a ereção impedirá o alongamento das cavidades do estômago.

Primeiro, o corpo é levado pela cabeça, depois puxado para frente na frente dele. Em um estado alongado, segure cerca de 15 segundos, enfraqueça o efeito e dê um pouco de descanso ao corpo. Para o mesmo princípio, o pênis se estica para o lado direito e esquerdo, repetindo o exercício em círculo. O exercício estará correto, se não houver dor.

Diferentes graus de disfunção erétil

Dados epidemiológicos sugerem que 5-20% de todos os homens apresentam disfunção erétil moderada a grave. Outros estudos apontaram que cerca de 50% de todos os homens com mais de 40 anos relatam diferentes graus de disfunção erétil. Os sintomas geralmente afetam negativamente a qualidade de vida, bem como a saúde física e psicossocial – tanto para o paciente quanto para sua família. Os fatores de risco são frequentemente os mesmos que para doenças cardiovasculares: inatividade, obesidade, tabagismo, hipercolesterolemia e síndrome metabólica. Outros fatores de risco são a radioterapia contra a próstata ou a prostatectomia. A disfunção erétil pode ser um sinal precoce de insuficiência vascular geral.

SINTOMAS E ALIMENTOS CLÍNICOS

A disfunção erétil é dividida em quatro grupos principais:

  1. Distúrbios endócrinos
  2. Insuficiência vascular
  3. Disfunção neurológica
  4. Impotência psicogênica

Alguns medicamentos (cardiovasculares) também podem causar impotência. No entanto, a maioria dos pacientes é observadora e registra-se se a disfunção erétil ocorre em conexão com o início da medicação. Antidepressivos e neurolépticos podem causar distúrbios de ereção e ejaculação.

Insuficiência hormonal

Diminuição dos níveis de testosterona

Normalmente, o limite inferior de S-testosterona é ajustado para 11 nmol / l. Mesmo os pacientes que estão acima desse valor podem, em alguns casos, ser atendidos por substituição de testosterona (em valores acima de 15 nmol / l, no entanto, isso não costuma compensar com a substituição). No entanto, antes da substituição ser dada, o hipogonadismo (produção insuficiente de testosterona nos testículos de causa primária ou secundária) deve ser descartado.

Insuficiência vascular

Problemas de alimentação

O fluxo sanguíneo para o pênis deve aumentar cerca de 25 vezes para que uma ereção útil ocorra. Isso coloca grandes demandas no sistema vascular.

Três em cada quatro homens com suspeita de impotência somática apresentam algum tipo de doença vascular. O mais comum é a arteriosclerose com redução do fluxo sanguíneo para o pênis. Muitos desses pacientes são diabéticos ou fumantes.

O trauma na pequena pélvis pode causar danos vasculares com disfunção erétil como resultado – mesmo em homens jovens. A revascularização cirúrgica pode, nesses casos, ter bom efeito.

Muitos maquiadores colocam o pó em primeiro lugar

Rose: Muitos maquiadores colocam o pó em primeiro lugar. Mas quando você se pinta em casa, pode ser melhor usar o blush primeiro. Isto porque se você cometer um “erro”, por exemplo, você saiu mais forte, você pode consertá-lo colocando um pouco de luz em cima dele. O blush geralmente é colocado depois que você sorri acentuadamente nas maçãs do rosto e o desliga para as orelhas e os templos. Cuidado com a quantidade, mas se vier um pouco mais, um pequeno pó aberto é corrigido.

Pó: último passo, para uma maquiagem uniforme é o pó, que é bom para colocar com uma escova. Escolha a tonalidade de sua escolha, sempre em harmonia com a cor da sua pele e dependendo da aparência que deseja alcançar. Um pó claro irá aperfeiçoar sua maquiagem e terá um efeito mais natural. Um pó mais escuro dará uma bela aparência ao rosto ensolarado. A escolha é sua.

“Alguns meses atrás, eu olhei para os sites de seis marcas de beleza principais para ver se eles têm as mulheres mais velhas em seu tutorial beleza”, disse Elise Marquam Jahns, um maquiador que é especialista em maquiagem mulheres com mais de 40 anos de idade. Por que informações sobre maquiagem para mulheres mais velhas são necessárias? As aulas que ensinam técnicas de maquiagem para mulheres maduras cresceram claramente e esse fenômeno prova o quanto as mulheres apreciam o treinamento para a maquiagem certa que atenda às suas próprias necessidades.

Ao pesquisar este artigo, fiquei chocado quando percebi a intensa exclusão de mulheres com mais de 40 anos em beleza, uma indústria que está tão intimamente ligada ao setor de envelhecimento. Essa é uma abordagem contraditória, uma vez que os produtos visam a eliminar linhas finas e rugas , ao mesmo tempo em que as campanhas publicitárias e os materiais de mídia os eliminam completamente. “A maioria de nós com mais de 40 anos está ocupada conversando sobre comerciais de TV mostrando produtos antienvelhecimento com modelos ou celebridades que não têm ruga”.

Uma deficiência de testosterona

Uma deficiência de testosterona pode levar a disfunção erétil e osteoporose. Se a produção natural de testosterona é insuficiente, então uma terapia de longo prazo com testosterona fornecida externamente pode ocorrer.

Como terapia de reposição, existem as seguintes opções:

“Seringa mensal”: A forma mais antiga de terapia, o espaçamento das seringas de 3 a 4 semanas, ainda que com níveis fortemente flutuantes.

Gel para aplicação na pele: O gel é aplicado diariamente na pele e permite um nível relativamente constante de testosterona.

Manchas escritas: Gesso para ser colado diariamente no escroto. Bons resultados, mas às vezes perturbadores no aplicativo.

Em alguns países, os implantes de testosterona também são aprovados. Em uma pequena cirurgia ambulatorial, eles são aplicados sob a pele. Apenas a cada 5 a 6 meses necessário. Bom nível de testosterona.

A falta de testosterona pode causar:

  1. Coágulos de sangue no cérebro / acidente vascular cerebral
  2. risco de trombose
  3. Ginecomastia (inchaço das glândulas mamárias nos homens)
  4. Coarsening de características faciais
  5. Crescimento do músculo esquelético
  6. Maturidade esquelética acelerada
  7. Mudança na função da tireoide
  8. Aumento do tecido adiposo subcutâneo e retenção de água no tecido por aromatização
  9. Alargamento das glândulas sebáceas da pele
  10. Treinamento para acne normal e “acne esteroide”
  11. Alteração no padrão de distribuição de cabelo (por exemplo, perda de cabelo maior e aumento de pêlos no corpo)
  12. mudanças de humor
  13. Memória negativa e capacidade de concentração
  14. Doenças mentais (por exemplo, depressão ou a “síndrome de Superman”)
  15. Diminuição do volume testicular e contagem de espermatozoides (nem sempre reversível)

Alguns fisiculturistas e atletas de resistência usam a testosterona como um agente de doping para acelerar o crescimento muscular ou superar o limite natural. No entanto, existe o perigo de se utilizar uma dose excessiva, o que pode levar a problemas urológicos sérios, possivelmente permanentes. Vulgarmente utilizado testosterona sintética estão na forma de cadeia curta (propionato), de cadeia média (enantato / cipionato) e ésteres de cadeia longa (undecanoato, buciclato), onde a maior parte baseia-se no mercado negro. Esses produtos incluem o risco de contaminação, dosagens incorretas e danos ao fígado. Conheça a testosterona saudável em tribulus terrestris.

Pele morta afeta crescimento de pelos

SE LIVRAR DA PELE MORTA

A maioria dos homens carrega em alguns lugares e não cresce. É pele morta. Ele obstrui os poros e impede o crescimento de novas barbas. Então, lave o rosto com um removedor de pele morta. Se você não quer investir em cosméticos masculinos, pode usar água pura com sabão.

LAVE SUA BARBA

Na verdade, barbas são pelos e também precisam ser tratados de forma higiênica, pois a sujeira pode ficar presa entre eles. Especialistas em barbearias recomendam lavar a barba junto com o cabelo, que é aproximadamente duas vezes por semana. Você pode usar um shampoo suave e condicionador.

BARBA E SEU AMOLECIMENTO

A barba espinhosa incomoda a maioria das namoradas e as namoradas também são um obstáculo muito comum para a sua nova barba. Quando você as suaviza, elas provavelmente não vão se opor. Existem vários óleos suavizantes e nutritivos para a barba no mercado. Para mim, recomendo que você edite este site.

COMA SAUDÁVEL

Se você come saudável, você terá uma pele mais saudável. E porque a barba cresce a partir da pele, também acelera e melhora o seu crescimento. Então você deve evitar o álcool, mas também a desidratação. Você também pode começar a tomar multivitaminas para promover um crescimento saudável da barba

Barba

No final, gostaria de aconselhá-lo se você tiver uma boa barbearia na área, não hesite em ir lá e pedir um aconselhamento profissional. Ele definitivamente irá aconselhá-lo e possivelmente lhe dizer o que fazer especificamente.

A genética tem o maior impacto no crescimento da barba. Para alguns homens, a barba simplesmente nunca cresce.

Aumente seus níveis de testosterona. Se você é puberdade ou tem uma puberdade, mas a barba não começou a crescer uniformemente, você pode apoiar o seu crescimento. Você provavelmente não obterá os resultados ideais agora, mas pode acelerar um pouco o crescimento da barba.

Exercício Preste atenção ao treinamento intenso, exercícios aeróbicos e treinamento de força. Isso aumentará os níveis de testosterona e fará com que sua barba cresça mais rápido. Aqueça por alguns minutos primeiro, depois alterne os intervalos intensos de exercícios com os intervalos de exercícios mais lentos. Para crescer cabelo e barba com saúde, acesse minoxidil preço.

Colágeno e peptídeos

O colágeno só cria nosso corpo até uma certa idade. A criação cessa lentamente com o passar dos anos. Por exemplo, o colágeno do primeiro tipo já mencionado, representado em tecidos de crescimento rápido (graças aos quais desativamos lindamente a pele), é formado em nosso corpo por cerca de 35 anos. Então sua recuperação diminui gradualmente. Apenas o primeiro tipo de colágeno, responsável pela elasticidade da pele, não diminui, assim como o colágeno nos tecidos de crescimento lento (por exemplo, cartilagem). Uma perda de colágeno ainda mais pronunciada ocorre após os 60 anos de vida.

Com o aumento de rugas, pele caída, unhas e cabelos deteriorados, articulações doloridas, dores nas costas, estamos à procura de soluções por todos os meios disponíveis. Felizmente, vivemos numa época em que surgem produtos que podem retardar o processo de envelhecimento. Aqui vale a pena consultar com especialistas de medicina estética e ortopedia. Você está dizendo que talvez fosse o suficiente para comer brawn, aspic, caldo de carne? Não é assim. Os cientistas descobriram que, se você fornecer regularmente colágeno ao seu corpo, o corpo se acostuma a essa fonte adicional e gradualmente preguiçosa em sua própria renovação. Felizmente, existem também produtos que podem apoiar a produção de colágeno (e outros tecidos elásticos) no corpo.

Como as articulações realmente funcionam?

Nossos corpos se movem graças às articulações. Existem mais de 100 articulações no corpo humano que permitem que o corpo se mova. O movimento é uma alegria, mas expõe as articulações ao atrito e ao desgaste, por isso as articulações precisam ser nutridas. A articulação consiste não só de cartilagem, mas também de osso subcondral, osso de cabeça e poços articulares, cápsula articular, ligamentos e membrana sinovial. E tudo isso é feito de colágeno, que, graças ao nosso corpo, que é 70% de água, não é líquido, resp. líquido.

Barreira número um para a perda de peso

Acredita-se que a emoção seja a barreira número um para a perda de peso. Pesquisas envolvendo 1328 psicólogos que foram questionados sobre as estratégias que consideram importantes para perda de peso e manutenção responderam: Compreender e gerenciar comportamentos e sentimentos associados ao controle de peso (44%). 43% dos participantes relataram ‘comida emocional’ como a barreira mais importante para perda de peso. O estresse crônico parece aumentar o apetite e, principalmente, o apetite por comida, que nos dará rapidamente energia e satisfação suficientes. Normalmente, os alimentos selecionados são aqueles que são ricos em gordura e açúcar.

A psicologia desempenha um papel muito importante no nosso esforço para perder peso. Quando estamos de bom humor, é muito mais fácil comprometer e perder peso . Quando passamos por um período estressante, é muito mais difícil, já que temos muito o que gerenciar e o esforço de perda de peso também é adicionado, o que na maioria dos casos também causa estresse.

O que poderia nos ajudar em nosso esforço para perder peso?

• Ajudaria a nos concentrarmos na comida como algo de que precisamos quando estamos com fome, não como um mecanismo de recompensa, punição, alívio, solução de problemas. Assim, podemos continuar a cultivar esses alimentos, como o chocolate, e aproveitar o prazer que eles oferecem sem remorso, culpados, sem proibições.

• Aprenda maneiras de gerenciar sentimentos desagradáveis. Enquanto tentamos reprimi-los de forma tão negativa, eles se tornam mais fortes e se torna mais difícil administrá-los e aliviá-los.

Um fato importante é que qualquer esforço de perda de peso com falha é acompanhado por autocrítica e muita culpa por parte do excesso de peso. Além disso, ele acrescenta baixa auto-estima de seu ego e suas habilidades, bem como o sentimento de fracasso. Isso resulta em traumas mentais, já que ele não o fez mesmo com as terapias mágicas mais modernas, que não são nem mágicas nem principalmente inofensivas. Por exemplo, alguns medicamentos para perda de peso causam desnutrição de itens nutricionais úteis, enquanto outros estão associados a condições de saúde mais graves ou severas, como hipertensão pulmonar e doença cardíaca valvular.

Para que a maquiagem dos olhos dure por muito tempo

Para que a maquiagem dos olhos dure por muito tempo sem transferência, deve-se aplicar um primer ou uma base à prova d’água para as pálpebras. Esta base pode ser em uma cor aberta, mas neutra (bege, acinzentada) e assim podemos construir maquiagem sobre ela nos tons de maquiagem favoritos. A aderência do blush é otimizada por essa base através de sua fácil persistência e difusão.

Eyeliner ou Eyeliner Eyeliner

O contorno dos olhos pode ser em textura persistente, sem transferência, que tem a vantagem de que a mão é bastante emoliente e pode ser escovada sem secar muito rapidamente. Se a sua mão é mais preciso quando se utiliza texturas waterpoof, mas adverte que estas pálpebras secas instantâneas, deixando um efeito tatuagem, ideal para a maquiagem de verão, despreocupado contorno dos olhos retocada.

Mascara

Escolha a versão à prova d’água para evitar que ela escorregue ou se transfira. Insista especialmente na raiz dos genes e menos na sua ponta. Desta forma, você terá a profundidade e o contorno de seus olhos.

Tudo que você precisa saber sobre maquiagem!

1. LIMPEZA

Para ter a maquiagem mais delicada e a aparência mais fresca, comece com um resmungo. Isso removerá qualquer traço de maquiagem e células mortas. Comece molhando o rosto com água morna para abrir os poros, remover as células mortas e estimular a circulação. Em seguida, aplique uma pequena quantidade de limpador em sua palma e massageie seu rosto com movimentos circulares. Enxágüe bem com água morna e enxágüe com água fria para fechar os poros.

2. TONIFICADOR

Refresca a pele com uma loção tônica para fechar os poros e remover quaisquer impurezas ou traços de auto maquiagem. É bom usar um tônico sem álcool para que sua pele não se sinta desconfortável e seja tentada a aplicar muito creme hidratante. Use uma almofada de algodão de qualidade e limpe a pele delicada.

Dicas valiosas para perda de peso

O processo de perda de peso pode ser divertido, você não precisa suar ou sofrer muito. Normalmente, as pessoas pensam que o emagrecimento é um assunto muito difícil e complicado. Mas há realmente maneiras de perder peso, graças às quais você vai se livrar de quilos sem se livrar do exercício ou desistir de deliciosas iguarias. Aqui estão 5 dicas, desenvolvidas por especialistas para ajudá-lo a perder quilos:

Adicione comida deliciosa à sua dieta, não a limite. Você pode adicionar guloseimas saudáveis ​​às suas refeições em vez de recusá-las. Uvas doces, Dicas para ajudar você a perder peso ervilhas crocantes ou cerejas vermelhas podem ser prazeres bem-vindos em sua dieta. Comê-lo no café da manhã com cereais ou embalar em uma lancheira. E quanto a adicionar legumes a molhos, goulash e sopas? Boa ideia! Fazer alternativas saudáveis ​​é melhor do que limitá-las completamente, mas você ainda precisa se lembrar sobre a contagem de calorias e exercícios físicos, como uma caminhada rápida, dança ou bambolê.

Não tenha medo das gorduras boas

A gordura boa que recebemos de alimentos (abacate, nozes, peixe gordo) é necessária para o bom funcionamento dos hormônios, especialmente quando atingem a idade de 40. Ele ajuda na saciedade e fornece valiosas Omega-3 ácidos graxos ajuda no bom funcionamento do coração. Tenha cuidado para evitar ácidos graxos saturados e trans.

Concentre-se mais no que você come

Quando você está ocupado com o trabalho, as crianças e a casa colocam comida no fundo e você pode ficar tentado a comer alimentos ricos em açúcar e gordura. O que você precisa fazer é se concentrar um pouco mais na quantidade e no tempo que você faz para consumir sua comida. Tente não comer junk food e mastigar as mordidas várias vezes.

Reduza a ansiedade

Pare de se preocupar com o menor. O estresse retarda o metabolismo e dificulta a perda de peso. Experimente ioga, meditação, leia um livro ou simplesmente dê um passeio para se livrar do estresse da vida cotidiana.

Como perder peso é um dos problemas de saúde mais prementes para muitas pessoas.

Impotência (disfunção erétil)

A impotência, tecnicamente referida como disfunção erétil, é a incapacidade de alcançar e / ou manter uma ereção. O problema da disfunção erétil não está apenas no distúrbio de ereção em si. Para muitos homens, tem um significado psicológico e simbólico muito importante e afeta significativamente suas vidas. Um distúrbio de ereção pode ser de origem psicológica, mas também pode ser um sintoma de uma doença mais grave. Pode já aparecer em homens com mais de 30 anos, mas assim que a idade aumentou acima dos cinquenta anos, o homem tem uma perspectiva de 50% de disfunção erétil. À medida que a idade aumenta, a circulação sanguínea se deteriora e os níveis de testosterona diminuem. A impotência é o distúrbio sexual masculino mais comum.

Quais são suas causas

A impotência tem várias causas possíveis. Um deles é o nível psíquico, onde os problemas do paciente afetam o paciente. Outra possibilidade é que a impotência seja de origem somática. Esta designação significa que a impotência é um dos sintomas de uma doença física mais grave. Razões psicológicas que causam disfunção erétil podem ser temporárias, como estresse, fadiga ou outros problemas semelhantes – ou mais persistentes, que podem ser ansiedade (geralmente desde a infância) ou depressão. Como já mencionado, a impotência também pode ser uma das causas da doença física. Estas doenças incluem diabetes, distúrbios de drogas endócrinas ou distúrbios neurológicos. Também hiperplasia benigna da próstata pode ter um efeito adverso sobre a capacidade de ereção. A impotência também pode ocorrer como um efeito colateral de tomar alguns medicamentos. Estes podem ser antidepressivos, neurolépticos, anti-hipertensivos ou diuréticos. Naturalmente, a dosagem destes medicamentos não deve ser ajustada pelo paciente, a mudança na medicação deve ser decidida pelo médico.

Os medicamentos mais comumente prescritos são aqueles que agem com base no princípio da inibição da enzima fosfodiesterase tipo 5. Isso induz a liberação de fibras musculares lisas controlando o fluxo sanguíneo para o pênis, resultando em ereção. No entanto, este medicamento deve ser usado para estimulação sexual. No entanto, é uma boa ideia notar que tomar estes medicamentos depende da sua saúde e de outros medicamentos prescritos. Por exemplo, o paciente pode não tomar drogas de nitrato, sofrer de angina, ou outras doenças cardíacas, e assim por diante. Uma série de outras medidas, incluindo suplementos dietéticos contendo várias substâncias naturais, podem ajudar a melhorar a saúde em várias preparações.