Exercício pode fornecer-lhe uma vida saudável

desodalina

Exercício pode fornecer-lhe uma vida saudável, feliz e longa. Mas não é a melhor maneira de emagrecer.

Uma boa compreensão da perda de peso é como o corpo usa a energia recebida. Nosso corpo consome a energia recebida em três rotas principais.

1- Energia utilizada para o metabolismo basal e em repouso

2- Errogação de alimentos digeridos

3- Energia utilizada para atividades físicas

O corpo humano gasta a maior parte de sua energia enquanto dorme e faz o nosso trabalho normal durante o dia.

Ele usa uma pequena quantidade de comida para digerir comida.

A parte restante é usada para exercitar ou fazer trabalhos pesados. A quantidade dessa energia corresponde a 10 % da energia gasta na maioria das pessoas .

Essa informação chocante é verdadeira, usamos apenas 10 % da energia que recebemos para esportes e atividades físicas. O resto é 90% demais?

Com a melhor chance de calorias serem gastas enquanto todas as nossas calorias estão sob nosso controle, somos capazes de controlar apenas 30% . Mesmo se você pratica esportes muito fortes, pode queimar apenas 30% das calorias que precisa gastar.

Qual é o corte restante de 70%? Essa energia restante é usada pelo corpo para suas atividades vitais. Se você tomar mais do que a energia que gastou, o excesso de óleo é convertido no corpo e armazenado.

A coisa mais importante para aprender aqui é manter as calorias entrando no corpo absolutamente sob controle.

Esqueça a noite esportes não me queimam para comer, é realmente difícil queimar as calorias tomadas. Elimine o sobrepeso corporal com desodalina funciona. Saiba mais.

Um macho de 90 quilos jogará por 1 hora quatro dias da semana e, se durar um mês, perderá 2,3 quilos na melhor das hipóteses. Claro, porque o esporte não ataca a comida com mais apetite.

2,3 quilos não é muito pouco? Veio tão pouco para mim que apenas 2,3 libras após o problema. Exercício faz as pessoas com fome, talvez você pratique esportes um pouco mais do que deveria comer e comer 2,3 quilos perderá 1,5 quilos, neste caso, vai perder o seu entusiasmo. Eu vou fazer esportes por quatro horas por semana e vou perder 1,5 quilos. Eu estou fora disso.